KEIN BOCK AUF BURNOUT?

In 3×3 Tagen vom stressigen „Brot-Job“ zur Berufung 

Du bist überfordert und siehst keinen Sinn mehr in deiner Arbeit. 
Genau das sind die beiden Ursachen für „Burnout“.Im Beruf wird immer mehr von dir erwartet und du verlierst die Freude daran. Mehr Leistung, mehr Verantwortung, mehr Flexibilität. Und irgendwann merkst du „Es macht keine Freude mehr“. 

 

👉 Du denkst abends noch über die Arbeit nach.
👉 Du übernimmst Verantwortung, die eigentlich gar nicht deine ist.
👉 Du bist frustriert und würdest am liebsten kündigen.

So geht es derzeit Vielen, du bist also nicht allein - aber lass es nicht so weit kommen! Nimm dein Leben wieder in deine eigenen Hände. Ich habe mich mit 2 Kolleg:Innen zusamengesetzt und eine ganz besondere Masterclass für dich zusammengestellt.

👉3 erfahrene Expert*innen.
👉3 Perspektiven.
👉1 Weg

Christian Althoff – Mentaltraining
Michéle Spörk – Yoga viennayoga.at
Sylvia Fischer – Kinesiologie brainsisters.at

 

 

Wir begleiten dich kompetent und ganzheiltich auf den Ebenen Körper, Geist und Seele, damit du wieder ein erfülltes (berufliches) Leben führen kannst

 

▫️Mentaltraining & Resilienzarbeit
▫️Yoga & Energiearbeit
▫️Achtsamkeit & Meditation

 

Wir freuen uns auf dich!

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INHALTE - WAS DU LERNST

3×3 Tage Präsenzunterricht (3 x 28 EH)

In der Masterclass „Null Bock auf Burnout“ lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Alltag zu meistern. Du findest auch zurück zu Freude und Erfüllung im Beruf. Entweder in deinem jetzigen Beruf oder in einem anderen Bereich. Du lernst:

• • Stress & Erschöpfung regulieren
  • Grenzen rechtzeitig setzen – klar & liebevoll
  • Kraft- & Glücksquellen aktivieren
  • ein erfülltes (berufliches) Leben führen
  • Selbsthilfe Werkzeuge für herausfordende Situationen
  • Deine Energien und dein Potential sinnvolll einsetzen

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Modul 1:
Stress reduzieren und Sinn finden.

Guter Umgang mit Emotionen, Stress & Energieverlust. Du spürst, deine Grenzen klar und kannst dich wirksam regulieren. Du lernst zu erkennen, wann dein System in Überforderung gerät – und wie du wieder herauskommst. Du kommst wieder mehr in deine Freude und erkennst deinen Sinn im beruflichen Wirken.

Du lernst:

• Nervensystem regulieren
• eigene Warnsignale wahrnehmen
• Energie sinnvoll einsetzen

Inhalte:

• Resilienz & Salutogenese
• Mentale Klarheit
• Energiemanagement
• Somatische Intelligenz
• Abgrenzungsstrategien
• Pranayama & Yoga

Ziel:
Du reagierst nicht mehr automatisch auf jeden Druck von außen.

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Modul 2:
Grenzen setzen und Freude finden.

Ein großer Teil beruflicher Überforderung entsteht dort, wo wir unsere eigenen Grenzen nicht ernst nehmen. Dadurch entfernen wir uns von der Freude und dem Sinn der Arbeit.

Du lernst:

• Nein zu sagen
• Verantwortung abzugrenzen
• berufliche Erfüllung zu finden

Inhalte:

• Glücksforschung
• Yogaphilosophie
• Yoga Nidra & Yin Yoga
• Selbsthilfe-Werkzeuge (PMR, EFT, Kinesiologie)
• Familiensystem & Ahnenarbeit
• 5-Elemente-Lehre - welcher Typ bist du?

Ziel:
Du kannst für dich einstehen, ohne dich schuldig zu fühlen und folgst wieder der Simme deines Herzens.

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Modul 3:
Mit Freude zur beruflichen Erfüllung 

In Modul 3 geht es darum, in die Umsetzung zu kommen. Du sollst jetzt deinen eigenen Weg zu einem erfüllten Beruf innerlich und äußerlich vorbereiten.

Du entwickelst:

• persönliche Kraftquellen
• Achtsamkeit und Präsenz
• einen bewussteren Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen

Inhalte:

• Aktivierung deiner Schöpferkraft
• Selbstcoaching (GROW-Modell)
• Archetypenarbeit
• Magie der Sprache
• Tagebucharbeit & spirituelle Rituale
• Satchitananda praktisch leben

Ziel:
Die Freude an der Arbeit ist für dich wieder spürbar. Du bist vom „Brot-Job bei deiner Berufung angekommen

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Termine:

Modul 1: 2.–4. Oktober 2026
Modul 2: 23.–25. Oktober 2026
Modul 3: 13.–15. November 2026

Zeiten: Jeweils Freitag–Sonntag, 9:00–17:30 Uhr 

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Veranstaltungsort:

WIEN 

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Kosten: 

 € 1.970,–

Ratenzahlung / Modulzahlung möglich, bitte bei Anmeldung bekanntgeben

Bitte beachte die Storno- und Rückerstattungsrichtlinie - siehe AGB. Du bestätigst bei deiner Anmeldung, diese gelesen, verstanden und akzeptiert zu haben. 

 

Anmeldung:

Ausbildungsanmeldung 

 

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